うんと健康しまんとうんうんチャレンジ2025

「うんうんチャレンジ」とは

四万十市では、皆さんの健康づくりを応援しています。

健康的な生活習慣を身につけるきっかけとして、健康チャレンジに参加してみませんか？
4つの目標から1つを選んで、30日間取り組みましょう。
最後までチャレンジに取り組んだ方には、参加特典やプレゼントが当たるチャンスがあります。

しまんとうんうんチャレンジちらし [PDFファイル／290KB]

チャレンジ期間

　　令和7年11月1日(土曜日)～令和8年1月31日(土曜日)

申し込み締切り

　　令和8年2月6日(金曜日)　必着

対象

　　四万十市民

参加特典

特典1　高知家健康パスポートのヘルシーポイント　30ポイント

　お申し込みいただいた方で、高知家健康パスポートアプリに登録されている方全員にポイント進呈。
※取り組み内容によってブルーポイントまたはグリーンポイントになります。
※2月下旬に自動で付与されます。

特典2　協賛企業提供の協賛品や地域商品券を抽選でプレゼント

• 地域商品券（3,000円分）：抽選で30名様に
• 協賛品（5,000円相当）：抽選で3名様に
• 協賛品（15,000円相当）：抽選で1名様に

※当選者には、2月下旬にお知らせします。

協賛企業

• 第一生命保険株式会社　四万十営業オフィス
• 明治安田生命保険相互会社　高知支社

チャレンジ方法

ステップ1　チャレンジシートを手に入れる。(1人1枚)

　いずれかの方法でチャレンジシートを手に入れます。

1. 市役所健康推進課・西土佐保健分室　窓口
2. 各種健診会場
3. 市公式ホームページからダウンロード

しまんとうんうんチャレンジシート [PDFファイル／611KB]
※印刷する場合は、A3用紙に両面印刷(短辺を綴じる)で印刷してください。

ステップ2　目標を1つ選び30日間取り組む

1. 1日、6,000歩以上歩く
2. 毎日、血圧を測る
3. 週2日の休肝日をつくる
4. 禁煙する
5. 自由に決める（例：体重を測る。ストレッチをする。）

選んだ目標の取り組み状況をチャレンジシートに記録しましょう。

ステップ3　30日間取り組めたら申し込み

　チャレンジシート内のハガキに必要事項を記入し、下記のいずれかで申し込みます。

1. 市役所健康推進課・西土佐保健分室　窓口へ持参
2. 郵送（ポストに投函）
3. 申し込みフォームから申し込む

注意事項

• 30日間の取り組み終了後に申し込みをしてください。
• チャレンジ期間中、申し込みは1人1回限りです。
• 必要事項を記入して申し込むと、全員が地域商品券・協賛品の抽選対象となります。
• 当選者には、窓口で手渡しします。

問い合わせ・申込先

　（本庁）四万十市健康推進課　健康増進係
　　　　　Tel：0880-34-1115

　（支所）西土佐保健分室
　　　　　Tel：0880-52-1132