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筋膜ストレッチ体験講座の開催について

更新日:2022年11月24日更新 印刷ページ表示

筋膜ストレッチで、全身のこりをほぐしませんか?

特別な道具がなくても、タオルやテニスボール等、身近にある物を使って誰でも家庭で出来るセルフケアのひとつとして、筋膜ストレッチが近年注目されています。
筋膜ストレッチを正しい方法で継続して行えば、肩こりや腰こりの改善、ダイエット効果や美容効果、老化防止が期待できるため、この機会に習得し在宅トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

日時

1月14日(土曜日)・28日(土曜日)19時~20時30分
※2日間とも参加できる方

場所

市立武道館

対象

市内在住の20歳以上の女性

講座内容

体操・ストレッチ・テニスボールやタオルを使った筋膜ストレッチ等
※大きめのバスタオルまたはヨガマット、フェイスタオルを持ってくること。

定員

先着20名

参加費

無料

申込期間

12月1日(木曜日)~16日(金曜日)
8時30分~17時15分(12時~13時、土日を除く)

申込方法

電話・メール
※氏名・年齢・住所・電話番号をご連絡ください。

その他

※マスク着用必須(水分補給時を除く。)
※開催日前1週間以内に発熱等の感染が疑われる症状があった場合や
 受付時の検温で37.5℃を超える場合は、参加をお断りします。
※新型コロナウイルス感染状況により、中止となる場合があります。
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