「こころの健康講座」開催について

　「なんとなく元気が出ない」、「眠れない日が続いている」、こんなことありませんか？
　日々の生活で感じるプレッシャーや不安、環境の変化などから、こころや身体に不調をきたすことは誰にでもあります。
　こころの健康について学び、毎日を少しでも楽に過ごす方法を見つけませんか？
　この講座では、講師自身が10代でうつ病と診断され、あまりのしんどさから、その原因や苦しみから逃れる方法を模索した経験を交えてお話いただき、心身の不調のサインや、心を軽くするヒントを学びます。

日時　　令和8年3月16日（月曜日）14時～15時30分
場所　　しまんとぴあ　ミーティングルーム1・2
講師　　渡川病院　高橋礼子　公認心理師
費用　　無料
申込　　電話にてお申し込みください。
　　　　申込先：四万十市福祉事務所
　　　　　　　　34-1120